本日も満足なり

本日の外出

　７：００　フィットネス＆温泉

１４：３０　帰宅

最近通っている梅田のフィットネス＆温泉施設

通路のソファーに腰掛け、何気なく壁に目をやると

「Ｗｅｌｌｂｅｉｎｇ　Ｐａｒｋ」と掲げていました

ウェルビーイング？？

そもそもウェルネスも理解していない私なので、

早速スマホで調べてみると　ウェルビーイングは、

「肉体的・精神的・社会的に満たされた状態」だそうです

肉体的は、自分の身の回りのことは何とか出来ているのでＯＫ

精神的は、只今、ノンストレス状態なので、ここもＯＫ

社会的には、一応、家族・友人関係良好、会社ともなんとなく良好

なので、ここもＯＫ

ということで、健康で幸福度が高い人らしい

ありがたいことです

スタジオプログラムに参加する前に上記内容を知ったので、

ことさら気分良くフィットネスに取り組んできました

↑　いつも利用しているスタジオ・少人数なので落ち着きます

↑　今日も血圧は100以上でした、良好です

↑　なじみの「整い定食」美味しかったです

帰宅後は、YOUTUBEで「おてつたび」という旅の仕方を知り、

ちょっと気になっていますが、チャンネル登録だけして、

毎週土曜日に更新されるお気に入り番組を見て

軽ーく家事をして、ブログを書いています

今日も休日を十分に満喫できました

ありがとうございました

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