のんびりした休日

本日の外出

１０：００　ジム

１３：００　洛西高島屋

１４：３０　帰宅

朝、蝉の鳴き声を聞きながら嵐山をぼーと眺めていると

うっかり時間がたってしまい (>_<)

天龍寺へ蓮の花を見に行こうと思っていたのに…残念

夏の山を眺めていると、強い日差しに負けない濃緑が、

活力に満ち溢れていて元気をもらえる気がします

ストレスは、緑を目にすることで緩和されると

何かの本で読んだことがありますが、

時間を忘れて山を眺めるって、知らない間に

ストレスが溜まっていたのだろうか

今週は三連休なので、ジムで体を動かして老廃物を出し、

欠食をして胃腸を休め、部屋を整えて清潔保持と

温泉や庭園で娯楽を楽しんで、しっかり眠る

そして、翌週への気力を高められればと思っていますが

そんなに上手くいくのかな？

　　　　　

とりあえず、今日は運動でリンパを少し刺激し

昼食を抜いて胃腸を休めたので、まずまずのスタート？？

日々の暑さと年齢と・・体調管理が難しい今日この頃

課題は、体調管理と気力の維持なのです　　

この連休がスムーズに終えられますようにと願いつつ

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